Special

目利きが選ぶアレやコレ
第17回:私のモーニング・ルーティーン

イラストレーション・naohiga

朝を制する者は人生を制するのだという。朝とは、今日という新しい人生の始まりの時間でもある。その日1日を充実して過ごすための大切なルーティーン。そこには、目利きたちならではの秘密が詰まっていた。

01 Karen KIRISHIMA

観葉植物と葉山暮らしを堪能する
ライフクリエイター

桐島かれん

一杯のコーヒーと植物パトロール。
家族が動き出す前の至福の一人時間

およそ20年間、子ども4人のお弁当を作り続けていたおかげで、朝は目覚ましなしの6時起きです。コーヒーは1日一杯だけと決めているのですが、その一杯を美味しくするために、まずは“おめざ”のヤクルトを一本。軽く胃を保護した後のコーヒーは格別です。

その後はコーヒーを片手に“植物パトロール”が始まります。虫がいれば退治して、枯れた葉があれば間引きして、一つ一つの様子を見る。この植物と向き合う時間が1日のリズムを作ってくれる。お世話をしているのに逆にこちらが癒される、セラピューティックなひと時でもありますね。

家族も犬も起きてくる前の雑音のない一人時間。それは20年間バタバタとお弁当作りに奮闘してきたからこそ、しみじみと味わえる至福の時間なのです。

Karen KIRISHIMA

1964年生まれ。1986年に大手化粧品会社のイメージキャラクターに起用され、以降モデル、女優、歌手、ラジオパーソナリティと多方面で活躍。1993年に写真家、上田義彦氏と結婚、四児の母。現在は、ファッションブランド「ハウス オブ ロータス」のクリエイティブディレクターとして世界中を飛び回る日々。

Instagram @houseoflotus_official

02 Maho TOYOTA

絵画、京友禅からDIYまで
創作の舞台を広げるクリエイター

とよた真帆

保護犬を迎えて激変した暮らし。
朝時間は幸せを実感するひと時です

起床5時。1時間ほどベッドで微睡の時を過ごし、それからゆっくりと一杯のお茶を淹れる。大抵は好きな緑茶になるけれど、加賀棒茶やHARNEY&SONSのフレーバーティーを選ぶことも。きっとその時に感じる飲みたい物が体の欲するサイン。その欲求をピタリと補充してスタートを切るため、わが家のキッチンには何十種類ものお茶がストックしてあるんです。

夜型だった私がこんなにも朝型になったのは、6年前に迎えた保護犬がきっかけでした。ご飯を催促する愛犬に起こされる朝。お茶の後にはコーヒーをポットに入れて、公園へお散歩に。犬との散歩がなければ知り合えなかった、たくさんの“犬友達”もできました。

陽だまりの中、ベンチに腰掛けてコーヒーを味わう瞬間、“幸せだなぁ”としみじみ思うんです。こんな幸せがあることを実感させてくれた愛犬との時間は、今の私にとってかけがえのないひと時になっています。

Maho TOYOTA

1967年東京生まれ。女優・モデルとして活動する。芸術全般に造詣が深く、絵画の個展や京友禅のデザインなども手がける。最近の趣味は石収集。美味しいお店巡りが高じて一軒家レストラン『ロジエ』をオープン。2024年はデビュー40周年の記念すべき年になる。

Instagram @maho_toyota

03 Takanori NAKAMURA

世界の味を知り尽くす
コラムニスト

中村孝則

剣道の竹刀と法螺貝を携えた朝散歩。
それが気を整える朝の習慣

長年、呑みだしたら朝まで、という不品行な生活を容認してきた僕が、完全な朝型にシフトチェンジしたのは、長い外出自粛期間のおかげだったかもしれません。非接触を心がけて始めた公園での早朝散歩。気分転換のついでに竹刀の素振りをするようになり、そのうちにとあるイベントがきっかけで吹き始めた法螺貝も加わった。

瞑想は“気を整える”というけれど、素振りや法螺貝の吹奏は“気を入れる”作業。かつてはお酒でドーパミン作用を享受していましたが、今では気を入れてセロトニンを放出することの恩恵を痛感しています。そうするとメンタルは安定し、仕事のパフォーマンスも上がったんです。

早朝とはいえ、竹刀と法螺貝を携えて闊歩する姿は十分怪しいですから、道着を着用し、稽古風の雰囲気はアピールしつつ(笑)。日の出と共に起き、朝を堪能する習慣は、今も続いているんです。

Takanori NAKAMURA

ファッションからカルチャー、ガストロノミーからワイン、シガーまで、幅広くラグジュアリーライフをテーマに執筆するコラムニスト。2013年から「世界のベストレストラン50」、並びに「アジアのベストレストラン50」の日本評議委員長を務める。

Instagram @officedandynakamura

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さまざまな分野で活躍する目利きたちによるコラム【目利きが選ぶアレやコレ】。今回は目利きたちの“私のモーニング・ルーティーン”をご紹介。