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目利きが選ぶアレやコレ
第43回：私のリフレッシュ術

イラストレーション・naohiga

心身の健康維持に関して、必ず言われることがある。“ストレスを溜めないように。それにはリフレッシュが重要である”と。目利きたちの切り替え技。気分を一瞬で変える、リフレッシュ術とは？

01 Hiroyuki KUBOTA

02 Toshiaki HIROSE

03 Keiko SASAKI

01 Hiroyuki KUBOTA

\ 初登場！/
アートな感性で、
未知なるジャンルを拓く。
メンズモデルの先駆者
久保田裕之

旅先で、日常で、起こしてみるアクション。
予定調和のない一期一会

ゴルフ、サウナ、絵を描くことなど、無心になれる方法はいろいろあるのですが、本当の意味でのリフレッシュ法といったら、それはいつもの自分から少し距離をおき、“何も考えない無の時間”をつくること。若い頃、青春18きっぷで北海道へ行き、ヒッチハイクで巡ったことがあったんです。今の自分の根本にあるのは、あの時の予測不能な高揚感かもしれません。

ロケ先で仕事が終わると、地図を見ずに街を歩いたり、ふらりとひとりで温泉に出かけたりします。通りすがりの方に写真をお願いすると、「ポージングが上手ですね！」と言われ、思わず職業病が出てしまうことも（笑）。そんな何気ない出会いや会話も、心をほどいてくれます。日常に小さな風穴を開け、肩書きや役割から離れて素の自分に戻る。その時間こそが、僕にとって一番のリフレッシュなのかもしれません。

Hiroyuki KUBOTA

1981年生まれ。メンズ誌や広告で幅広く活躍するファッションモデル。TV番組『プレバト!!』で色鉛筆画や水彩画の名人・特待生として注目を集める。近年は、スーツ姿でダンスを踊る4人組ユニット「おじフェス」のメンバーとしてSNSを中心に話題を呼ぶなど、マルチな才能を発揮している。

Instagram @hiroyuki_kubota_

02 Toshiaki HIROSE

スポーツの枠を越え、
人と未来のフィールドを描く司令塔
廣瀬俊朗

忍耐の10分。そこを超えるとやってくる、
ランニングの爽快感

リフレッシュといえば、ランニング。走り始める前までは、「今日は止めておこうかな」と思うんですよ。それでも走り始めて、10分くらい経つと、だんだん気持ちよくなり、爽快感に変わってくるんです。週の半分は、旅先でも、朝には走っていますね。車や電車の移動とは違うスピードで視界に入ってくる街並みや風景は、すごく刺激になるし、季節を肌で実感することもできます。その相棒は、友人に勧められたアディダスの「ADIZERO」。クッション性が高くてとても走りやすいんです。これ一足持って出かければ、どこででもリフレッシュの余白を創り出すことができます。

リフレッシュには、気分とともに脳への刺激を変化させることも必要だと思うんです。移動の時間は勉強にあて、現地に着いたら現場の人たちと交流し、そしてオフには友人たちと一緒に旬のものを食べる。場面場面でスイッチの切り替えをすることも、リフレッシュの時間をより濃いものにしてくれるのだと思います。

Toshiaki HIROSE

大阪府出身。5歳からラグビーを始め、高校・大学・東芝でプレーし、日本代表選手にも選出。引退後はMBAを取得し、株式会社HiRAKU設立。現在はスポーツの普及だけでなく、教育・食・国内外の地域との共創に重点を置いたプロジェクトに取り組んでいる。

Instagram @TOSHIAKIHIROSE

03 Keiko SASAKI

自然との共存から創造を生む
スタイリスト＋ブランドプロデューサー
佐々木敬子

自然に還る旅。
山や神社で深い静寂に包まれる

フル稼働の夏を過ぎると、秋からは“リセットの旅”が始まります。まずは大自然に囲まれて、心の浄化とデトックスを。情報や喧騒にまみれた日常を離れ、深い静寂の中に身を置いてみれば、一瞬で自分本来の周波数を取り戻すことができます。

“パワースポット”と呼ばれる神社巡りも大好きで、先日は、宇宙飛行士の向井千秋さんが「日本に一本、光の柱が立っていた」と形容したことでも知られる茨城県の御岩神社へ。巨岩に囲まれた参道を、一歩ずつ踏みしめながら1時間ほど登っていく。そんなプロセス自体が私にとっては最高の瞑想で、自分と対話する時間になりました。土地が持つ歴史や壮大なエネルギーを肌で感じる。その大きさに触れた時、スーッと力みが抜けていく。そんなことが最高に贅沢なリフレッシュの時間になっています。